EDUCACIÓN FÍSICA

¡Hola queridas estudiantes y padres de familia!

En este espacio encontraran las actividades planteadas para las clases de Educación Física  por semanas ¡Bienvenidas!


SEMANA 4 - GUÍA 4
OCTUBRE 23 - NOVIEMBRE 6 DE 2020



TEMA: SILVER SURF


Para este nuevo reto seguiremos con la dinámica del reto anterior. Cuando estés haciendo el reto, graba un vídeo máximo de 30 SEGUNDOS donde se vea la ejecución de alguno de los ejercicios (solo elige un ejercicio). También puedes hacer uso de la aplicación Tik Tok para hacerlo mas agradable. Envía tu trabajo al correo marino.adrian@gmail.com o al aula virtual en Classroom que corresponda a tu curso, colocando en el asunto del correo tu nombre completo, el numero de la guía y el curso. Por favor, no olviden colocar su nombre en el asunto del correo. Cambiar el nombre del vídeo grabado por el de su apellido y luego su nombre  

Puedes pedirle a un familiar que haga los ejercicios contigo y grabarse juntos. Puedes guiarte por algunos videos en youtube donde muestran como se ejecutan los ejercicios

Si algún ejercicio te causa dolor o es muy complicado para ti de ejecutar puedes cambiarlo por otro de tu agrado. (sea de este reto o de otro)

Tips: Si esta a tu alcance puedes hacer una videoconferencia con tus compañeras grabándose juntas. 

SILVER SURFER: HACER LA RUTINA COMPLETA 2 VECES







SEMANA 3


SEMANA No 3

del 06 de agosto al 20 de agosto de 2020



TEMA: RETO HULK


Para este nuevo reto seguiremos con la dinámica del reto anterior. Cuando estés haciendo el reto, graba un vídeo máximo de 30 SEGUNDOS donde se vea la ejecución de alguno de los ejercicios. También puedes hacer uso de la aplicación Tik Tok para hacerlo mas agradable. Envía tu trabajo al correo marino.adrian@gmail.com colocando en el asunto del correo tu nombre completo, el numero de la guía y el curso. Por favor, no olviden colocar su nombre en el asunto del correo. Cambiar el nombre del vídeo grabado por el de su apellido y luego su nombre  

Puedes pedirle a un familiar que haga los ejercicios contigo y grabarse juntos. Puedes guiarte por algunos videos en youtube donde muestran como se ejecutan los ejercicios

Si algún ejercicio te causa dolor o es muy complicado para ti de ejecutar puedes cambiarlo por otro de tu agrado. (sea de este reto o de otro)

Tips: Si esta a tu alcance puedes hacer una videoconferencia con tus compañeras grabándose juntas. 

RETO HULK: HACER LA RUTINA COMPLETA 3 VECES








SEMANA No 2

del 01 de junio al 07 de junio de 2020



TEMA: RETO SPIDERMAN

Bueno mis niñas, he recibido sus vídeos del reto anterior y permitan felicitarlas por tan excelente trabajo. Deben recordar que en esta época de aislamiento, hacer ejercicios nos mantiene enérgicos y con ganas de realizar nuestras labores diarias. Además, les ayuda a mantenerse saludables.

Para este nuevo reto seguiremos con la dinámica del reto anterior. Cuando estés haciendo el reto, graba un vídeo máximo de 1 minuto de duración donde se vea la ejecución de los ejercicios. Envía tu trabajo al correo marino.adrian@gmail.com colocando en el asunto del correo tu nombre completo, el numero de la guía y el curso. Por favor, no olviden colocar su nombre en el asunto del correo. Cambiar el nombre del vídeo grabado por el de su apellido y luego su nombre  

Puedes pedirle a un familiar que haga los ejercicios contigo y grabarse juntos.

Tips: Si esta a tu alcance puedes hacer una videoconferencia con tus compañeras grabándose juntas. Los vídeos mas creativos serán publicados y elegiremos el vídeo de la semana

RETO SPIDERMAN: HACER LA RUTINA COMPLETA 3 VECES







SEMANA No 1
del 22 de abril al 29 de abril de 2020


TEMA: RETO IRONMAN
Hola queridas estudiantes, es un gusto tenerlas de regreso a clase en esta nueva etapa de modalidad virtual.


Desde este espacio desarrollaremos unos retos semanales de ejercicios con nombres alusivos a superhéroes: Ironman es el reto de esta semana.

Toma alrededor de 20 a 30 minutos hacerlos. Cuando estés haciendo el reto, graba un vídeo no mas de 2 minutos de duración donde se vea la ejecución de los ejercicios. Envía tu trabajo al correo marino.adrian@gmail.com colocando en el asunto del correo tu nombre completo y el curso.  

Puedes pedirle a un familiar que haga los ejercicios contigo y grabarse juntos.

Tips: Si esta a tu alcance puedes hacer una videoconferencia con tus compañeras grabándose juntas. Los vídeos mas creativos serán publicados y elegiremos el vídeo de la semana

RETO IRONMAN: HACER LA RUTINA COMPLETA 3 VECES




52 comentarios:

  1. Que tan difíciles pueden ser los ejércitos saludos soy jarith del 504

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    1. Hola Jarith, los ejercicios son supremamente sencillos. Realizalos y veras que no son complicados. Es cuestión de practica

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  2. Están muy buenos los ejercicios. Gracias profe. Soy xiomara Pedroza. De 504

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    1. Hola Xiomara. Los ejercicios son muy entretenidos y los pueden compartir en familia. Saludos

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  3. Hola profe Arianna lopez 504 presente

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  4. Hola profesor soy valentina gamero.503 las rutinas son muy divertidas las estoy haciendo con mi mama en casa.

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  5. hola profe adrian mariana taborda 505 presente buenas noches

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  6. profe es cierto lo que dice jesus777 esta muy conplicado
    Brianny Jimenez 501

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  7. hola buenos días profe porque no han montado las otras guías

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  8. Hola buenas tardes profe soy nhayelis cuando va ha mandar mas ejercicios

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  9. hola profe,soy gabriela galvis de 504,para cuando se van a subir las proximas guias ,presente y estaban faciles los ejercicios me entreteni mucho lo iva hacer con mi hermano pero nos salia mal y al final el grabo

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  10. , m d.bñdopgl3ohkeahkrtdpsrohl









    hola pa cuando las guias

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  11. para cuando las nuevas guias ya quiero hacer mas retos,presente 504

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  12. hola profe para cuando va a mandar los ejercicios me encantaron y no me canso de hacer ejercicios con mi papá 😀🕞

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    1. Hola Maria Camila, aquí les envío nuevos ejercicios para que los hagan en casa

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  13. buenas noches profesor gracias por los ejercicios

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  14. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  15. hola profe cuando va a mandar el video de usted del reto spiderman para guiarnos. usted cuando hace ejercicio me da risa (no lo tome a mal)

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  16. profe cuando va a subir el vide para guiarnos

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  17. profe cuando manda el video para guiarlo .
    profe que malo :c porque tres veces . cuando yo hice el reto ironman mis pies no pudieron vivir ( moverse ) por una semana
    ahora como estaran mis pies al hacer el reto spiderman 3 veces :'c
    pero bueno lo tengo que hacer para la materia :')
    así delgazo unos quilitos ¿ no ?
    ATT: LINZY PONCE 504

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  18. hola profe pa cuando el video para guiarnos,gabriela galvis 504 presente

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  19. Hola profe como esta soy helen avila 502 es para pedirle un favor y me de chance esta semana para realizar los ejercicios lo que pasa es que he estado un poquito mal de salud.

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  20. Porfe Adrián como esta usted nos podría mandar el video
    Suyo para guiarnos
    Mariam Sierra 505

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  21. Profesor buenas tardes soy la mamá de Valentina salas del 502 . Le informó que en estos días la niña se a sentido mal del estómago y por eso no le hemos mandado el vídeo de Spider-Man. Y le quería preguntar si podemos mandar el vídeo un poquito atrasado .

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  22. profe perdon por la tardanza es que no a subido el video para guiarnos pero lo voy a intentar hacer gabriela galvis 504

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  23. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  24. hola gabiela.
    profe yo creo tambien are el ejercicio , más bien lo intentare realizarlo sin el video de apoyo.
    linzy ponce 504.

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  25. Buenas tardes profesor Adrian, espero que se encuentre bien, soy Sofía Vieco Pupo del curso 501, quería informarle que no he podido enviarle el vídeo, ya que el celular de mi mamá no lo esta permitiendo enviar, usted nos podría ayudar no se si enviarlo por whatsap, por que anteriormente se los pude enviar sin ninguna dificultad, bueno profesor quedo atenta a su pronta respuesta. Gracias Sofía Vieco, 501

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  26. Hola profe buenos dias Karla Polo 501 cual es el video u donde esta ?

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  27. Profe no a montado el video aún para guiarnos????🙎 espero su respuesta att:Karla polo 50q

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  28. profe ponga otros ejercicios por que el dia del padre compraron dulces y se acabaron hoy y quiero hacer ejercicio

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  29. profe ponga tros ejercicios porque la verdad yo ya grabe el video haorita se lo mando es que me e sentido mal de el estomago

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  30. profe se esta atrasando otra vez con las guias 👉🏻⌚

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  31. HOLA PROFE ADRIAN SOY TATIANA GARCIA DE 502 CUANDO BA ASUBIR UNA GUIA 🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

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  32. buenos días profesor cuando va a poner los siguientes ejercicios

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  33. buenas tardes profe le quiero decir o recordar que se esta retrasando con las actividades

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  34. hola profe buenos días yo de pronto le entregue las actividades #1
    las entregue un poco tarde

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  35. buenas tardes profe le quiero decir o recordar ques se esta retrasando con las actividades

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